Как правильно принимать контрастный душ при варикозе - ZdorovMnogoLet.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Все о варикозе: симптомы, диагностика, лечение

Как ухаживать за ногами

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Только уделяя должное внимание своему здоровью можно повысить иммунитет и снизить или полностью предотвратить прогрессирование патологии.

В чем польза контрастного душа при варикозе?

В процессе принятия душа происходит активация рецепторов, расположенных на теле человека, после чего импульсы поступают к ЦНС, а оттуда к эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Процедура оказывает следующее воздействие при патологических изменениях венозных стенок:

  • улучшается тонус венозных стенок, повышается их прочность и эластичность, снижается их проницаемость;
  • нормализуется отток венозной крови, лимфы и кровообращение в целом;
  • ускоряются процессы обмена веществ;
  • улучшается микроциркуляция крови в мелких капиллярах.

На ранних этапах развития варикозного расширения вен контрастный душ способствует устранению застойных процессов, но только при регулярном использовании. После принятия душа уже с первых процедур снижается выраженность либо полностью исчезает симптоматика (усталость и тяжесть, отечность, а также болезненные ощущения).

В комплексе с умеренной физической активностью, данная процедура приводит к уменьшению сосудистой сетки. Также улучшается деятельность вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование кровеносных и лимфатических сосудов.

Общая польза процедуры для организма

Процедура попеременного воздействия на тело холодной и теплой воды улучшает работу не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. При кратковременном резком воздействии холодной воды активизируются защитные силы организма, в данном случае процедура заменяет закалывание.

Контрастный душ обладает высокой эффективностью для всего организма:

  • ускоряются метаболические процессы;
  • при наличии лишнего веса происходит ускорение жиросжигания;
  • улучшается кровообращение во всем организме;
  • происходит обогащение органов недостающими питательными веществами;
  • замедляются процессы старения кожи;
  • нормализуется работа сердца;
  • улучшается эмоциональное состояние;
  • снижается выработка кожного сала сальными железами;
  • при регулярных процедурах снижается проявление целлюлита.

Контрастный душ благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с большинством хронических патологий.

Основные правила приема контрастного душа при варикозе

Воздействие на тело попеременно холодной и теплой воды – это один из рекомендуемых и эффективных методов поддержать иммунитет и повысить тонус сосудов. Соблюдая правила выполнения процедуры добиться желаемого эффекта удается практически сразу.

Правила проведения процедуры:

  1. Выполнение любых водных процедур проводится исключительно при наличии хорошего самочувствия.
  2. Перед принятием душа исключается перегревание или переохлаждение организма.
  3. После физических упражнений либо после прогулки на улице в холодную пору года душ принимается с интервалом в 20-40 минут.
  4. Основным правилом является – систематичность.
  5. Правильное направление струи воды – от стопы вверх к коленному суставу, затем к ягодицам.
  6. Перепад температурного режима воды увеличивается постепенно – от теплой до прохладной, максимально комфортной для тела.
  7. Рекомендуется проводить процедуру в первой половине дня, предпочтительнее утром.
  8. В зимнее время после душа следует выждать не менее 40-60 минут и только затем выходить на улицу.

Особенности процедуры

Первые процедуры должны проходить с использованием температуры воды 36-38 градусов, затем 28-30, постепенно увеличивая разницу. Длительность воздействия теплой воды вначале не более 15-20 секунд, после чего сменяется на холодную струю. Со временем время увеличивается до 1,5 минуты. В течение одной процедуры смена холодной и теплой воды проводится от 4 до 6 раз.

Тем, кто впервые решил попробовать контрастный душ следует с особой осторожностью и внимательностью подойти к данному методу во избежание стрессовых реакций для организма.

Во время процедуры человек должен себя чувствовать максимально комфортно, это поможет повысить настроение. Положительные эмоции пойдут на пользу всему организму.

Уход за телом после душа

Для усиления эффективности данного метода после душа следует насухо вытереть тело, особое внимание уделяя ногам, затем хорошенько растереть тело жестким полотенцем. Такой своеобразный массаж улучшит обменные процессы и кровообращение.

После душа рекомендуется применение венотонизирующих препаратов местного действия в виде мази или крема. Полезные компоненты медикаментозных средств в несколько раз быстрее проходят через открытые поры.

Затем дать средству впитаться на протяжении 10-15 минут, после чего можно одеться. Также полезно после контрастного душа выполнить несколько несложных упражнений, которые приведут в тонус весь организм, придадут бодрости и энергии на весь день.

Прием пищи осуществляется не ранее, чем через 30-40 минут. В этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим, можно выпить минеральной воды без газа или травяного чая.

Запрещенные приемы

Чтобы не навредить здоровью необходимо придерживаться всех правил и исключить следующие ситуации:

  • запрещается направлять струи воды на голову при наличии патологий сосудов головного мозга;
  • не выполняется процедура вечером перед отходом ко сну и сразу после приема пищи;
  • запрещается увеличивать температуру воды свыше 43 градусов;
  • время процедуры не должно превышать 10-12 минут.

Кому следует воздержаться от принятия контрастного душа?

Не смотря на высокую пользу от данного метода лечения варикоза существуют некоторые состояния, при которых контрастный душ не применяется.

  • обострение хронических патологических процессов;
  • наличие инфекций и вирусов в организме;
  • опухолевые новообразования;
  • образование тромбов, сопровождающееся воспалением сосудистых стенок;
  • острое нарушение коронарного кровообращения;
  • период беременности;
  • месячные.

С особой осторожностью следует использовать перепад температур людям, страдающим стойким повышением АД. В данном случае рекомендуется проконсультироваться с кардиологом.

Контрастный душ при варикозе, как эффективное средство борьбы с заболеванием

Варикоз – это неприятное и весьма распространенное заболевание, которое вдобавок не украшает внешне, особенно женщин. Сегодня существует немало методов, позволяющих эффективно бороться с этой болезнью, среди них медикаментозные, народные, домашние и другие. Варикоз хорошо поддается коррекции с помощью контрастного душа. Контрастный душ при варикозе позволяет укрепить стенки сосудов и бороться с явлением растянутости вен.

Читайте также:  Что такое фибриноген в анализе крови

Если у вас появились такие симптомы, как:

  • чувство тяжести в ногах;
  • судороги;
  • отеки и уплотнения на ногах;
  • болевые ощущения и чувство жжения в ногах после работы.

На эти признаки надо обратить пристальное внимание, так как они могут свидетельствовать о начинающемся варикозе.

Чем полезен контрастный душ?

Сначала нужно отметить, что варикоз не появляется просто так, его вызывают определенные причины:

  1. Генетическая предрасположенность. Это, пожалуй, наиболее распространенная причина возникновения заболевания. За эластичность стенок сосудов в организме человека отвечает определенный вид белков. Если родственники из предыдущих поколений имели подобные проблемы, а именно, испытывали нехватку коллагена и эластина, то и у вас эта проблема также может повториться.
  2. Неполноценность клапанов вен, полученная от рождения. В данной ситуации венозные клапаны не в состоянии задерживать кровь, текущую вниз под действием силы тяжести. Возникает излишнее давление на стенки сосудов, что приводит к их растяжению.
  3. Беременность. Примерно треть будущих мамочек испытывают проблемы с венами ног. Причем, что интересно, варикоз начинает заявлять о себе не тогда, когда плод уже достаточно крупный, иными словами, варикоз возникает не из-за давления тяжести, а в силу иных причин. Варикоз появляется еще в первом триместре и виной тому гормональный всплеск.
  4. Условия работы. Существует немало профессий, при которых людям приходится чуть ли не весь рабочий день проводить на ногах. Это является грозным провоцирующим фактором для возникновения варикоза.

При этом заболевании стенки сосудов не справляются с нагрузкой, не могут правильно сокращаться и расширяться.

Контрастный душ позволяет корректировать проблему. Каким образом он воздействует?

Контрастный душ приводит в тонус сосуды, действуя на них подобно шоковой терапии. Поочередное воздействие горячей и холодной воды укрепляет стенки сосудов и мобилизует все силы организма. Эта процедура делает вены ног более эластичными, заставляет их выдерживать большие нагрузки, т.е. большее давление проходящей через них крови. При этом душ уменьшает застойные явления в венах ног, а также подготавливает организм к приему других средств, направленных на борьбу с варикозом, например, мазей или компрессов.

Правила приема контрастного душа

Эту процедуру важно делать правильно, чтобы она приносила максимальную пользу:

  1. Температура воды должна варьироваться в широком диапазоне – от 20 гр.С до 45 гр.С. Это оптимальный баланс температур, если верхнюю границу сделать более высокой, то эффект будет, наоборот, отрицательным, так как от слишком высокой температуры сосудистые стенки склонны расслабляться, после чего становятся неспособными выдерживать венозное давление.
  2. Начинать процедуру необходимо с теплой воды, а заканчивать – холодной. Водой каждой температуры нужно воздействовать в течение 10-15 секунд.
  3. Не следует с первого дня делать большой интервал между температурами, сначала разница должна быть буквально пару градусов. Каждый день нижнюю температуру необходимо снижать на один градус до комфортного состояния. Когда холодная вода станет слишком неприятной, снижение следует прекратить.
  4. Обливание ног правильно выполнять снизу вверх, начиная с пяток и пальцами и заканчивая бедрами.
  5. В начале вся процедура не должна занимать более 1 минуты, обычное время будет составлять 10 минут.
  6. Важный момент – процедуру необходимо делать ежедневно, чтобы достичь терапевтического эффекта.

Противопоказания

Хотя процедура принятия контрастного душа кажется очень простой, и у нее есть свои противопоказания:

  • иммунодефицитные состояния, которые способны дать противоположный ожидаемому эффект;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
  • тромбофлебит, так как возрастает риск проникновения тромба из вен ног в сосуды других органов;
  • онкологические заболевания.

Профилактические мероприятия

Варикозное расширение вен можно предупредить, особенно зная наследственную предрасположенность или принимая во внимание условия труда. К профилактическим мероприятиям можно отнести закаливание, ведение здорового образа жизни. Необходимо правильно питаться и выполнять несложные физические упражнения.

Важно поменьше проводить времени в стоячем положении, отдавая предпочтение ходьбе. Ходьба усиливает циркуляцию крови по венам. Нужно заниматься самостоятельным массажем ног, выполняя его снизу вверх, начиная со стопы. При этом стопе следует уделить наибольшее внимание.

Следует воздерживаться от длительного пребывания на солнце, избегать излишне горячих ванн, не злоупотреблять посещением сауны, так как это снижает тонус вен. Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках, лучше, если каблук будет не выше 4 см. Обувь не должна быть узкой и тесной.

При ночном и дневном отдыхе не следует надевать на себя вещи, сдерживающие кровоток в любой части тела. В положении сидя не надо укладывать ногу на ногу или поджимать одну или обе ноги под себя. Придя вечером с работы, желательно полежать, подняв ноги вверх или уложив на подушку, что позволит крови беспрепятственно двигаться по сосудам, давая им возможность отдохнуть.

Если условия труда заставляют долго стоять или, наоборот, сидеть, необходимо делать перерывы, например, походить, размяться, сделать небольшую гимнастику.

Водные процедуры

Вернемся к обсуждению водных процедур, признанных медиками эффективными в борьбе с варикозом и способных оказывать благотворное влияние:

  1. Прием ванны или душа следует заканчивать обливанием ног холодной водой.
  2. Следует как можно больше ходить босиком, можно завести дома массажный коврик, это будет отличным самомассажем. Резиновый коврик укладывают в ванну и наполняют ее по щиколотку, рекомендуется так походить 5 минут.
  3. В течение 3-4 дней практикуют обливание коленей, что благотворно сказывается на кровообращении.
  4. Обертывание ног заключается в следующем: мокрые носки надевают на ноги, а сверху на них – шерстяные. Процедура проводится лежа в течение часа. Лучше делать это перед сном.
  5. Ванны с морской солью помогут в борьбе с отечностью, которая часто случается при варикозе.
  6. Ванночки с настоями трав помогут снять усталость, боль и отечность. Рекомендуются ромашка, мята, крапива, календула, можжевельник.

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе

Те или иные источники нередко гласят о пользе контрастного душа, которую просто невозможно переоценить. Да, отзывы людей и мнения врачей подтверждают целебные свойства контрастных термопроцедур.

Одним из заболеваний, при котором эффективным будет применение таких процедур, является варикозное расширение вен, или просто варикоз.

Кратко о болезни

Варикоз – патология, с которой сталкивается огромное количество людей. Не стоит считать, что это сугубо женское заболевание – варикозное расширение вен касается и мужчин, и женщин. Тем не менее в большей степени им страдают представительницы прекрасного пола.

Слово «варикоз» у большинства ассоциируется с внешними дефектами ног, ставящими крест на ношении коротких юбок и платьев, но этот диагноз несет в себе гораздо более страшные проявления, и отсутствие эстетики – не самое главное.

Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает по причине повышения нагрузки на венозные сосуды ног.

Кровь должна свободна оттекать от нижних конечностей. Поскольку ей мешает гравитация, вены снабжены системой клапанов, створки которых препятствуют патологическому току крови вниз.

Из-за ношения тяжестей, частого нахождения в вертикальном или сидячем положении, беременности и многих других факторов, на вены ног оказывается чрезмерное давление.

Нарушается нормальный отток крови от ног, повышается нагрузка на систему клапанов, она не справляется со своими задачами – створки перестают смыкаться, кровь скапливается в сосудах – происходит их патологическое расширение. Внешне это и проявляется темноватыми расширенными венами и сосудистыми звездочками.

Отсутствие лечения может привести к более поздним стадиям заболевания, которые осложняются хронической венозной недостаточностью, тромбозом, тромбофлебитом. Иногда варикоз является причиной летального исхода.

Термопроцедуры при варикозе

Применение контрастных термопроцедур при варикозе может оказать значительный положительный эффект на состояние сосудов.

Поочередное воздействие высокими и низкими температурами на рецепторы кожи улучшает работу нервной и эндокринной систем, а также активирует окислительно-восстановительные реакции.

Контрастный душ при варикозе может стать средством не только профилактики, но и лечения расширенных вен. Такая терапия тонизирует стенку венозного сосуда, укрепляет ее и делает эластичной. Она воздействует на микроциркуляцию крови, то есть на кровообращение в самых мелких сосудах – капиллярах.

Контрастный душ ослабляет застойный эффект в сосудах. Он улучшает мышечный тонус в целом. После применения термопроцедур будет более выраженным эффект лечебных кремов и мазей, которые используют при варикозе.

Важно проводить сеанс по правильной методике, тогда эта терапия будет максимально эффективной. Контрастный душ активизирует силы иммунной системы, а также помогает похудеть и избавиться от целлюлита.

Читайте также:  Чем опасны противозачаточные таблетки при варикозе и какие можно принимать?

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Изменения температуры должны колебаться в диапазоне от 20 до 45 градусов. Более правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе как можно раньше, с утра, перед завтраком. Начинающим следует уделять процедуре не более 1 минуты в день, впоследствии постепенно увеличивая время до 10 минут.

Контрастный душ основывается на воздействии воды различной температуры в течение 10-15 минут. Необходимо начинать термопроцедуру с теплой воды, а заканчивать холодной – это универсальное правило.

Идеальная разница температур составляет 25 градусов. Температуру можно плавно понижать на 1 градус ежедневно, главное, чтобы эти изменения не доставляли человеку дискомфорта.

Вены – это сосуды, несущие кровь от всех органов к сердцу. Следовательно, ток крови по венам ног осуществляется снизу вверх – от стоп в центр туловища. По этой причине направление струи воды должно соответствовать току крови.

Струю направляют от стопы в сторону верхней трети бедра и ягодицы. Но главным правилом контрастного душа является регулярность процедуры – при ежедневном применении результат не заставит себя долго ждать.

Чего делать не стоит

Казалось бы, контрастный душ – довольно простой метод профилактики и лечения различных заболеваний.

К сожалению, ошибку можно совершить и при проведении такой простой процедуры. Категорически не стоит делать воду слишком горячей – температура не должна превышать 50 градусов.

Избавление от варикоза контрастным душем подразумевает укрепление стенок сосудов, повышение их тонуса и устранение застойных явлений. Горячая вода, напротив, способна расслабить стенки сосудов и стимулировать их расширение, что при варикозе недопустимо.

Не стоит также слишком стремительно понижать температуру воды и терпеть неприятные ощущения – пользы от такого душа не будет. Если струю воды направлять хаотично, если она не будет соответствовать току венозной крови – процедура будет бессмысленной.

Противопоказания

Как и у любого лекарственного средства или метода, у контрастного душа есть свои противопоказания. Его нельзя применять, если у пациента имеются:

  • иммунодефицитные состояния. Применение контрастной температуры может оказать не оздоравливающее, а совершенно противоположное действие, поскольку у такого больного имеются нарушения иммунной системы;
  • тромбофлебит. При этом заболевании происходит воспаление стенок венозных сосудов в сочетании с закупоркой их тромбом. Использование контрастного душа избегают, поскольку это может спровоцировать отрыв тромба;
  • заболевания сердца и сосудов, в особенности – артериальная гипертензия;
  • онкологические заболевания.

От чего зависит эффективность контрастного душа

Уже было отмечено, что существует несколько ключевых правил того, как правильно делать контрастный душ для ног. При варикозе главным является соответствие направления струи воды направлению тока венозной крови – от стоп к ягодицам. Это определяет эффективность процедуры.

Также она зависит от соблюдения температурного режима и от того, как часто больной с варикозом использует контрастный душ. Польза проявится только в случае ежедневного и тщательного применения в одно и то же время.

Заключение

Контрастный душ – удивительно простой, но одновременно и поразительно действенный метод укрепления здоровья. Еще древние египтяне использовали эффект контрастных температур в оздоровительных целях.

Эта процедура делает иммунитет сильнее, способствует похудению, а что важно для больных с варикозом – повышает тонус венозных сосудов и всей сердечно-сосудистой системы в целом.

Контрастный душ при варикозе — как правильно делать?

Контрастный душ при варикозе является не только профилактическим, но и лечебным средством. Положительный эффект от данной методики отмечается только при условии правильного её выполнения. Для проведения такой процедуры, как контрастный душ, существуют не только показания, но и противопоказания.

Суть методики

Контрастный душ представляет собой обливание тела водой с поочередной сменой высоких и низких температур. Является одним из методов немедикаментозного лечения различных патологий.

Суть контрастного душа – тонизирующее действие на организм за счёт перепада температур, воспринимаемого всей кожей. Метод имеет свои достоинства и недостатки.

Польза при варикозе

При варикозном расширении вен контрастный душ используется для профилактики и в качестве лечебного мероприятия на ранних стадиях заболевания. Контраст холодной и горячей воды оказывает следующие положительные эффекты:

  • Стимуляция мышечного тонуса;
  • Тонизирование и укрепление сосудистой стенки;
  • Устранение спазмов;
  • Улучшение микроциркуляции в коже и мышцах;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Уменьшение отечности ног;
  • Облегчение чувства усталости;
  • Уменьшение болевых ощущений.

Кроме непосредственного влияния на ноги, контрастный душ благотворно действует и на весь организм. Происходит постепенное укрепление иммунной системы, ускоряется обмен веществ. Благодаря улучшению метаболизма, достигается снижение лишнего веса, что тоже является профилактикой варикоза.

Контрастный душ показан на начальных стадиях варикоза, когда имеются минимальные изменения. В этом случае он позволяет замедлить прогрессирование болезни и переход варикоза на следующую стадию. На поздних стадиях варикоза контрастное обливание может только уменьшить болевые ощущения и отечность ног.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу и положительный эффект при варикозе, контрастный душ может применяться не во всех ситуациях. Противопоказан метод при следующих состояниях:

  • Тяжелые заболевания сердечно — сосудистой системы;
  • Онкологические заболевания;
  • Нарушение свёртываемости крови;
  • Выраженная дыхательная недостаточность;
  • Наличие на коже открытых ран, ссадин, гнойничковых заболеваний;
  • Признаки тромофлебита – воспаления измененных сосудов, осложнение варикоза.

Относительным противопоказанием служит наличие у человека острого инфекционного заболевания, сопровождающегося лихорадкой. Для женщин временным противопоказанием является менструация.

Слишком горячая вода вызывает чрезмерное расширение сосудов, в результате чего могут усилиться болевые ощущения. Опасность горячей воды заключается и в том, что под её влиянием может произойти отрыв тромба и развиться тромбоэмболическое осложнение.

Слишком холодная вода вызывает сосудистый и мышечный спазм, нарушение чувствительности в ногах.

Правила проведения

Чтобы контрастный душ оказывал необходимое терапевтическое воздействие, следует проводить его правильно. Большое значение имеет систематичность совершения методики:

  • Обливания проводят ежедневно;
  • Душ принимают в одно и то же время суток.

При варикозе контрастный душ делать можно в домашних условиях или в кабинете физиотерапии. Там процедура носит название душ Шарко. Делается она обычно для всего тела, включая нижние конечности.

Наибольший эффект от контрастного душа наблюдается, если проводить его утром. В этом случае он оказывает бодрящее действие, тонизирует мышцы. Вечерние обливания при варикозе позволяют устранить усталость и отечность ног.

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе – можно делать обливания только ног или всего тела, уделяя особое внимание нижним конечностям. Правильно проведенная методика при варикозе выглядит следующим образом:

  • Нельзя начинать с горячей или холодной воды, поначалу температура её должна быть в пределах 30-50°С;
  • Через несколько процедур допускается увеличить температурный разброс от 20 до 60°С;
  • Начинают обливания со стопы, постепенно поднимаясь к бедру;
  • Обливают сначала одну ногу, потом вторую;
  • Напор водяной струи должен быть достаточно ощутимым, но не доставлять болезненных ощущений;
  • Первой должна быть тёплая вода, а заканчивать манипуляцию рекомендуется прохладной;
  • Длительность использования горячей и холодной воды — по 30 секунд на каждую;
  • Увеличивать продолжительность душа нужно постепенно – в первый день он продолжается не более минуты, затем время увеличивается ежедневно ещё на минуту;
  • Общая продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.

После окончания душа ноги нужно тщательно растереть жёстким полотенцем. Это необходимо для того, чтобы повысить микроциркуляцию в конечностях. После растирания кожа должна порозоветь.

После принятия контрастного душа рекомендуется использовать противоварикозные мази и гели, потому что их впитываемость и действенность значительно повышается.

После совершения процедуры рекомендуется полежать с приподнятыми ногами несколько минут. Это позволяет улучшить венозный отток в конечностях. Если душ делается в вечернее время, то принимать его следует за полтора-два часа до сна. Нежелательно принимать его сразу после еды – это может вызвать головокружение и тошноту.

Не следует делать контрастный душ, если во время него появляются неприятные ощущения в ногах, учащенное сердцебиение, одышка. В таком случае следует проконсультироваться с врачом о возможности продолжения лечения. При беременности использовать такой способ тоже можно только после консультации с врачом.

При невозможности принимать именно душевые обливания, допускается делать контрастные ванночки для ног. Суть методики практически не отличается, за исключением отсутствия массирующих движений водяной струи. Для выполнения манипуляции потребуется две ванночки – с горячей и холодной водой. В них следует поочерёдно окунать ноги до колена, задерживая в каждой ёмкости на 30 секунд. Противопоказания для этого метода те же.

Читайте также:  Допускается ли велотренажер при варикозе нижних конечностей?

Применение контрастного душа по всем правилам, с учётом показаний и противопоказаний – эффективный метод лечения варикозного расширения вен нижних конечностей и укрепления всего организма. Но стоит помнить, что при помощи одних физиопроцедур справиться с варикозом невозможно. Не стоит заниматься самолечением, это может привести к таким осложнениям варикоза, как тромбофлебит или трофические язвы. При первых признаках заболевания следует обратиться к врачу-флебологу.

Показания к выполнению процедуры контрастный душ при варикозе

Контрастный душ при варикозе – доступная процедура, которая позволяет в домашних условиях облегчить состояние больного. Варикозное расширение вен – распространенное заболевание, при котором сосуды в организме теряют свой тонус и эластичность, неравномерно увеличиваются в диаметре, всячески искривляются. Варикоз не только ухудшает эстетическое состояние конечностей, но и способствует нарушению кровообращения, а также образованию тромбов. Вовремя принятые меры позволяют исключить развитие опасных для жизни последствий.

О заболевании

На первой стадии заболевание распознать довольно сложно, так как протекает оно практически без видимых последствий, на последней стадии вены выходят целыми «пачками», на коже появляются язвы, увеличивается риск разрыва вены и сильного кровотечения, с которым будет сложно справиться без медицинской помощи.

Заболевание может возникнуть у любого человека, вне зависимости от половой принадлежности и возраста. В зоне риска находятся беременные женщины. В этот период жизни в организме женщины увеличивается объем циркулирующей крови, поэтому повышается нагрузка на сосуды.

Болезнь считается женской из-за того, что именно представительницы прекрасного пола особенно переживают по поводу некрасивых образований в области бедер, лодыжек и икр. Женщины всех возрастов вынуждены прятать ноги под длинными юбками, брюками и платьями.

Варикоз часто передается по наследству и отличается генетической предрасположенностью. При стечении определенных обстоятельств болезнь развивается и у представителей сильного пола.

Людям, у кого в семье есть больные варикозом, в целях профилактики желательно отказаться от чрезмерных физических нагрузок, избегать переутомления, не пить спиртные напитки в чрезмерном количестве, отказаться от сигарет и кофе. Оптимальным вариантом для людей, которые находятся в зоне риска, станет активный и здоровый образ жизни.

Вовремя начатая профилактика поможет избежать появления и развития заболевания. Будьте осторожны, выявить заболевание на начальной стадии практически невозможно, так как процессы деформации вен развиваются под кожно-жировым покровом. О варикозе без обследования можно узнать на второй стадии – у пациента появляется ломота в ногах, особенно при резких переменах погоды, частые судороги и отеки. На стадии три начинаются процессы изменения вен, справиться с проблемой уже нельзя с помощью подручных средств и народных рецептов, таким пациентам показано лишь хирургическое вмешательство. Чем раньше принять меры – тем выше вероятность полного избавления от проблемы.

Профилактика

При профилактике варикозного расширения вен показаны мероприятия, направленные на повышение тонуса сосудов. Добиться этого можно с помощью специальных медицинских препаратов, которые повышают эластичность. Что в этом случае делать людям, которым нельзя употреблять лекарственные средства(во время вынашивания и кормления ребенка, в случае проблем с печенью)? Здесь на помощь придет эффективное и доступное средство – контрастный душ.

Помимо положительного влияния на стенки сосудов, контрастный душ обладает следующими преимуществами:

  • Ускоряет метаболические процессы в организме;
  • Повышает бдительность, внимательность, способствует пробуждению головного мозга;
  • Стимулирует работу иммунитета, препятствует развитию простудных заболеваний;
  • Помогает справиться с депрессией, эффективно устраняет проблемы с мигренью;
  • Подтягивает кожу и омолаживает ее;
  • Открывает поры и способствует выведению токсинов из организма;
  • Уменьшает выпадение волос.

Контрастный душ – настоящая шоковая терапия для кожного покрова человека. Достаточно всего 5-6 процедур и вы обратите внимание на улучшение общего состояния организма и на снижение отечности в области нижних конечностей.

Если делать контрастный душ при варикозе правильно, можно добиться не только общего облегчения состояния пациента, но и снизить риск развития серьезных осложнений. Поочередное обливание горячей и холодной водой способствует насыщению клеток кислородом, улучшению циркуляции крови, снижению риска возникновения тромбов.

Многие уверены, что в контрастном душе нет ничего сложного – нужно просто обливать тело горячей и холодной водой поочередно в течение 10 минут. Однако неправильный подход к процедуре навсегда отбивает охоту оздоравливать организм таким образом.

Как правильно принимать контрастный душ

Перед тем, как приступать к процедуре контрастного душа, необходимо подобрать и подготовить жесткое полотенце, с помощью которого кожа будет растираться после процедуры. Процесс обливания стоит заканчивать именно струями холодной воды. Так как она сужает сосуды и замедляет поверхностное кровообращение, после душа необходимо тщательно растереть кожу до розового оттенка и вернуть кровообращение в нормальный ритм. Мягкое полотенце лишь впитает воду.

Как добиться лучшего результата при контрастном душе:

  1. Системность процедур. Принимать контрастный душ следует ежедневно, совершенно не имеет значения, будет процедура утренней или вечерней. С утра душ придаст организму бодрости и наполнит его энергией, вечером поспособствует расслаблению и здоровому сну.
  2. Некоторые последние исследования доказывают, что на состояние вен и кровеносных сосудов положительно влияет именно душ, который принимается утром за 30 минут до завтрака. Не пропускайте процедуру, так обливание войдет в привычку, и не будет доставлять дискомфорта.
  3. Перед контрастным душем лучше разогреть организм. Специалисты советуют делать несложную гимнастику, а затем несколько минут просто стоять под струями теплой воды.
  4. Не следует делать воду слишком обжигающей либо холодной. Если процедура проводится в первый раз, разница между температурами холодной и горячей воды не должна превышать 5-7 градусов.
  5. Желательно увеличивать амплитуду между температурами ежедневно. В среднем диапазон колеблется от 20 до 45 градусов.

Важно, чтобы температура не была слишком низкой, при дискомфорте ее можно повысить на несколько градусов. Перед ванной ноги можно немного помассировать, это улучшит кровообращение и повысить эффективность всей процедуры.

Не стоит заполнять ванную полностью, достаточно, чтобы вода доставала до пупка в сидячем положении. Ноги в воду стоит опускать медленно, после чего оставлять их там в течение 10 секунд. Процедура повторяется 3-4 раза. После ванной обязательно использование жесткого полотенца с помощью которого разогревается кожа.

Подобная процедура противопоказана людям, страдающим от заболеваний мочевыводящих путей, при сердечных заболеваниях и диарее.

При варикозе показан душ Шарко, однако если нет возможности посетить процедуру в специальном салоне, можно сделать домашний аналог. В домашних условиях используется ручной душ, выставляется средний напор воды. Не следует воздействовать струями воды непосредственно на расширенные вены, это может спровоцировать разрыв и кровотечение.

  • Струи воды должны передвигаться по всей ноге, от стопы до талии;
  • На бедре струю стоит задержать как минимум на 30 секунд;
  • На внутренней стороне бедра процедура проводится сверху вниз;
  • Процедура выполняется отдельно для каждой ноги.

Обтирания

Помимо контрастного душа положительное влияние на состояние кожи и сосудов оказывает обтирание холодной водой. Для процедуры желательно использовать льняное полотенце, которое заранее смачивается в холодной воде и тщательно отжимается. Чтобы процедура производила должный эффект, необходимо использовать воду температурой от 15 до 19 градусов (лучше руководствоваться собственными ощущениями).

Обтирается сначала верхняя часть ноги, затем полотенце переводится на внешнюю часть ноги, затем на бедра и внутреннюю часть бедра. Далее следует обтирать ягодицы, внутреннюю часть ноги, подошву и стопу. Процедура аналогичным образом проводится и для второй ноги.

При проведении обтирания необходимо исключить наличие сквозняков в комнате. Процедура противопоказана при проблемах с сердцем.

Противопоказания

Несмотря на все положительные свойства контрастного душа, процедура имеет свои противопоказания:

  1. При обострении воспалительных процессов и заболеваний в организме;
  2. При простудных, гриппозных и вирусных болезнях;
  3. При заболеваниях сердца и сердечно-сосудистой системы;
  4. Во время критических дней;
  5. При онкологических заболеваниях на любой стадии.

Иногда процедура противопоказана и при поздних стадиях варикоза после развития серьезных осложнений. Чтобы не навредить своему организму, желательно перед началом контрастных процедур проконсультироваться с врачом. Получить консультацию следует и пациентам с хроническими заболеваниями разного рода.

Ссылка на основную публикацию