Как снизить гемоглобин у мужчин и женщин - ZdorovMnogoLet.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как снизить гемоглобин у мужчин и женщин

Гемоглобин в крови у мужчин: норма и причины отклонений

Недостаток гемоглобина в крови может наблюдаться у мужчин, испытывающих серьезные физические нагрузки.

Пониженное содержание гемоглобина в крови может вызвать развитие железодефицитной анемии.

Употребление БАДов в дополнение к сбалансированному питанию — один из способов поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови.

Для мужчин, активно занимающихся спортом, гематоген станет вкусной добавкой, снижающей риск развития железодефицитных состояний.

Низкий уровень гемоглобина может наблюдаться у мужчин, чей рацион питания несбалансирован.

Для дополнительного обогащения рациона железом могут быть рекомендованы специальные биодобавки, в том числе «Феррогематоген».

Узнать стоимость.

Сложно не согласиться, что невнимательное отношение к собственному здоровью характерно для многих мужчин. Но ни одному представителю сильного пола не стоит забывать, что такой подход может привести к полной утрате контроля над ситуацией. Частые недомогания могут свидетельствовать в том числе и об отклонении от нормы уровня гемоглобина в крови.

Почему уровень гемоглобина у мужчин выше, чем у женщин

Легкие играют важную, но далеко не единственную роль в процессе дыхания. Они служат своего рода «распределительным центром», а за транспортировку кислорода к нуждающимся органам отвечают красные кровяные тельца — эритроциты. Внутри этих телец и находится гемоглобин, который обладает способностью связываться с молекулами кислорода и углекислого газа. Этот белок содержит некоторое количество железа — именно процессы его окисления позволяют белку получать или отдавать кислород. Из этого следует, что показатели гемоглобина могут быть связаны как с общим количеством эритроцитов в крови, так и с их компонентным составом.

Мужской организм имеет особенности, которые влияют на нормальное количество гемоглобина. И одной из них можно назвать выработку гормона тестостерона, который в том числе обусловливает быстрый рост мышечной массы. Для этого процесса необходим кислород, а значит, количество эритроцитов и гемоглобина в крови мужчины больше. К тому же, в отличие от женщин, физиология мужчины не предполагает ежемесячных кровопотерь, что и позволяет организму поддерживать гемоглобин на более высоком уровне.

Конкретные значения этих показателей могут изменяться с возрастом или условиями жизни. Например, на количество гемоглобина влияют наличие вредных привычек, питание, район проживания и другие факторы. Конечно же, некоторые отклонения могут быть связаны с патологическими состояниями организма. Выявить их помогает общий анализ крови — получив результат, каждый человек может самостоятельно сравнить свои показатели гемоглобина с нормой. Хотя, конечно, лучше, если это сделает врач.

Норма гемоглобина у мужчин

Количество данного белка измеряется в граммах на 1 литр крови. Надо заметить, что трудно говорить о наличии точной общепринятой нормы гемоглобина, хотя бы потому, что лаборатории используют разные реактивы для таких исследований. Тем не менее существуют определенные референсные значения, а различия между ними не превышают 10–15 единиц.

Если показатель анализа на гемоглобин у мужчины от 18 до 65 лет находится в пределах 131–173 г/л, то, скорее всего, беспокоиться не о чем. Также нормой для мужчины старше 65 лет могут быть результаты от 126 до 174 г/л.

Если показатели гемоглобина у мужчины находятся выше или ниже данных границ, то врач назначит дополнительные анализы для выявления конкретной патологии.

Причины высокого уровня гемоглобина у мужчин

Показатели могут быть различны даже в течение суток. Максимальную концентрацию гемоглобина в крови отмечают в утренние часы, при этом нормальные колебания значений в течение дня достигают 15%. Повышенные значения могут быть обнаружены при сдаче анализа сразу после интенсивной тренировки. Поэтому если ваша жизнь связана с ежедневными спортивными упражнениями или другими физическими нагрузками, то следует предупредить об этом врача. Гемоглобин выше нормы наблюдается у курящих людей, а также жителей высокогорных районов, летчиков или альпинистов.

Если повышенные показатели гемоглобина у мужчины не связаны с естественным образом жизни, то он может обнаружить неприятные симптомы данного состояния. Часто оно связано с увеличением числа эритроцитов, повышением густоты крови — это значит, что крови становится сложнее передвигаться по сосудам. В итоге возникает кислородное голодание органов, которое сопровождается повышенной утомляемостью, головными болями, сонливостью, головокружением и другими неспецифическими симптомами.

Повышение гемоглобина характерно для сердечной и дыхательной недостаточности, эритремии, поликистоза почек, обезвоживания. Отклонения гемоглобина в большую сторону нельзя оставлять без внимания.

Как понизить гемоглобин в крови у мужчин?

Незначительные колебания этого белка в организме, вызванные, например, неправильным питанием, корректируют специальной диетой. Можно снизить концентрацию железосодержащих продуктов в рационе — таких как красное мясо, ягоды и фрукты красного цвета, некоторые крупы, сладости.

Если гемоглобин в крови у мужчины значительно превышает норму, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, ведь речь, возможно, идет о наличии серьезной патологии в организме. Проблема может быть связана с повышенной вязкостью крови, что увеличивает вероятность возникновения тромбов, а значит, — инсульта, инфаркта, нарушения сердечного ритма и других опасных для жизни состояний. В таком случае лечение будет направлено на борьбу с причиной, вызвавшей сбой в работе организма. Возможно, врач дополнительно назначит разжижающие кровь препараты.

Проблемой, которая требует другого подхода в лечении, является пониженная концентрация гемоглобина в крови мужчины.

Причины низкого гемоглобина

Данное состояние имеет отдельное медицинское название — анемия. Различают несколько степеней недостатка гемоглобина в крови мужчин:

  • Легкая анемия — 100–129 г/л. В большинстве случаев пациенты не испытывают недомоганий и узнают о нарушении по результатам регулярных анализов крови, например, при диспансеризации.
  • Умеренная анемия — 80–109 г/л. Появляются жалобы на головокружение, головные боли и общее недомогание.
  • Тяжелая анемия — менее 80 г/л. Данная степень может быть опасна для жизни человека, так как велика вероятность возникновения серьезных нарушений работы сердечно-сосудистой системы. При этом могут возникать такие симптомы как учащенное сердцебиение, одышка, высокая степень утомляемости. При постепенном, нерезком нарастании дефицита железа в крови больной может не ощущать никаких симптомов даже при уровнях гемоглобина 60–80 г/л.

Пониженный уровень гемоглобина в крови у мужчин может быть вызван недостатком железа. Такое состояние получило название железодефицитной анемии. Также существуют различные заболевания кроветворных органов — дисгемопоэтическая анемия. Значительные кровопотери вследствие травм или внутренних кровотечений вызывают постгеморрагическую анемию. Стоит отметить и гемолитическую анемию, при которой эритроциты слишком быстро разрушаются, не успевая выполнять свои функции.

Выявив нарушение концентрации гемоглобина в крови пациента, врач будет искать его причину, чтобы назначить соответствующее лечение.

Подходы к лечению анемии

Легкий недостаток гемоглобина в крови можно скорректировать соблюдением специальной диеты. Необходимо ввести в рацион продукты с высоким содержанием железа — говядину, печень, яйца, миндаль, горох и т.д. Для того чтобы не возникло проблем с усвоением вещества, желательно принимать витамины групп C и B. Прогулки на свежем воздухе и физические упражнения необходимо превратить в обязательные пункты распорядка дня. Также врач может назначить кратковременный прием железосодержащих БАД или препаратов.

Умеренная и тяжелая анемия требуют оперативного врачебного вмешательства. Здесь может потребоваться длительный курс приема лекарств, восполняющих недостаток железа, или даже введение подобных веществ внутривенно (если нарушена всасывающая функция ЖКТ). Но основные усилия врач направляет на диагностику и лечение заболевания, которое стало причиной анемии.

Любые отклонения от нормы гемоглобина в крови у мужчин несут в себе настоящую или потенциальную опасность. Поэтому важны как прохождение регулярных анализов, так и различные профилактические меры, направленные на поддержание баланса железа в организме. Современный образ жизни не всегда позволяет нам придерживаться правильного рациона питания — вечная нехватка времени может стать весомой помехой к ежедневному приготовлению полноценных диетических блюд. В этом случае можно ввести в рацион различные витамины и биологически активные добавки.

Советы по повышению гемоглобина в крови при легкой степени анемии

Здоровье — это одна из тех ценностей, сохранить которые мечтает любой человек. И заботу о нем стоит доверять профессионалам. Рассказать о способах повышения гемоглобина в крови мы попросили специалиста компании «Фармстандарт»:

«Легкая степень анемии может быть спровоцирована как незначительными неполадками в организме, так и развитием серьезных заболеваний. Мужчинам не следует халатно относиться к нарушениям концентрации гемоглобина в крови — при выявлении даже небольших отклонений следует обратиться к врачу. В случае недостатка железа в организме своевременное восполнение баланса микроэлементов — железа, меди и других — поможет вам чувствовать себя намного лучше при минимальных затратах времени и средств. Одной из биологически активных добавок к пище, которая служит дополнительным источником железа, является «Феррогематоген». Это жевательные пастилки со знакомым практически каждому вкусом любимого в детстве гематогена. Но, в отличие от «того самого» гематогена, мы внесли важные изменения в рецептуру, дополнив ее витаминами C и B, необходимыми для нормального усвоения железа из пищи, а также и медью».

Какие продукты питания понижают гемоглобин в крови — список из 7 лучших

Повышенный гемоглобин – довольно опасное состояние, которое в 90% случаев указывает на сбои в обменных процессах, происходящих в организме.

Также это может означать, что ткани и органы испытывают кислородное голодание, а повышенный гемоглобин – это защитная реакция организма на снижение количества получаемых питательных микроэлементов.

В любом случае, согласно исследованиям, понизить уровень гемоглобина у мужчин и женщин, в большинстве случаев, можно с помощью специализированной диеты. Какие же продукты лучше всего его снижают? А какие, наоборот, нельзя употреблять?

Когда гемоглобин необходимо уменьшать?

В большинстве случаев повышение уровня гемоглобина у взрослых дополняется увеличением вязкости крови из-за нарушения водно-солевого обмена. А густая кровь приводит к увеличению риска образования тромбов, бляшек, свертываемость тоже повышается. Все это может дополняться:

  1. гипертензией (повышением артериального давления до критического уровня);
  2. тромбозами (если кровоток замедляется до того состояния, когда в некоторых сосудах кровь буквально сворачивается);
  3. инфарктом (если тромбоз затрагивает сердечную мышцу или питающие её кровеносные сосуды);
  4. инсультом (если тромбоз затрагивает кровеносную систему головного мозга);
  5. атеросклерозом (когда формируются холестериновые бляшки на стенках кровеносных сосудах, затрудняя тем самым нормальный кровоток).
Читайте также:  9 народных рецептов для быстрого повышения гемоглобина

Вместе с этим, повышение гемоглобина может указывать на патологии в обменных процессах, когда организм получает в недостаточном количестве кислород и другие питательные микроэлементы.

Также гемоглобин и эритроциты закономерно повышаются у курильщиков, так как они во время курения вдыхают чадной газ. Он, в свою очередь, создает нераздельные соединения с гемоглобином, тем самым деактивируя молекулу. В этих случаях уменьшать уровень гемоглобина не следует, так как организм будет испытывать постоянное кислородное голодание.

Ещё нередко гемоглобин повышается летом или при регулярных физических нагрузках, когда организм активно теряет воду и минералы (вместе с потом). Но нормализовать концентрацию гемоглобина в этом случае достаточно просто – необходимо пить как можно больше воды (летом – от 3 литров и более).

Общие правила питания

При повышенном гемоглобине диетологи рекомендуют соблюдать следующие советы и рекомендации:

  1. Употреблять продукты и блюда, богатые на кальций. Этот элемент снижает биодоступность железа. То есть, замедляет его усваивание. А именно железо является основным компонентом гемоглобина и именно с его помощью кислород и углекислый газ транспортируются к/из легких.
  2. Исключить из рациона продукты, богатые на витамины В12 и В9. Это тоже поможет снизить биодоступность железа, замедлить процессы генерации новых молекул гемоглобина.
  3. Исключить из рациона продукты, богатые на железо. К таким можно отнести яблоки, зелень, говядину, свинину, мясные субпродукты (печень, легкие, сердце), рыбу. Отдавать предпочтение следует кашам (за исключением гречневой крупы), молочным продуктам, макаронам. Рацион для каждого пациента должен составляться индивидуально врачом-диетологом.

Если же речь идет о детях грудного возраста, то им нормализировать гемоглобин помогает материнское молоко. Если же используется искусственное вскармливание (смеси), то следует на этот счет проконсультироваться с педиатром – тот порекомендует такие смеси, где содержится минимум железа, витаминов В-группы.

7 продуктов для понижения его уровня

Незначительное повышение гемоглобина можно нивелировать с помощью изменения рациона. Достаточно включить список продуктов, которые замедляют усваивание железа, а также угнетают кроветворную функцию. Но необходимо учесть, что соблюдать подобные диеты запрещено длительный период. Более того, в этом случае необходимо хотя бы 1 раз в неделю сдавать кровь на анализ для установления нормы гемоглобина, чтобы не спровоцировать его снижение ниже допустимого уровня.

1. Кисломолочные продукты

Практически все молочные продукты содержат большое количество кальция, что замедляет биохимические процессы с железом, затормаживает кроветворную функцию.

Особенно эффективны в этом плане сметана, творог (лучше отдавать предпочтение тому, в котором – высокое содержание жира), сыры. Козье молоко и продукты на его основе также можно включить в данную группу.

Многие кисломолочные продукты содержат в большом количестве казеин – он загущает кровь, увеличивает уровень сахара. В некоторых случаях это усугубляет течение заболеваний сердечно-сосудистой системы, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с кардиологом.

2. Крупы (особенно рис)

За исключением гречневой – понижают гемоглобин, замедляют усваивание железа. Вместе с этим содержат минимум глюкозы (углеводов), в их составе имеется клетчатка.

Это один из лучших вариантов для снижения гемоглобина, а вместе с этим – очистки кишечника.

Рисовая крупа содержит целый спектр дубильных веществ, которые косвенно загущают кровь. Если и кушать рис, то следует отдавать предпочтение тому, в котором минимум крахмала.

3. Фрукты

Можно свободно включать в рацион все фрукты, только не красные (а также морковь и яблоки). Отлично подойдут груши, сливы, крыжовник, смородина (белая), черный барбарис.

Можно также употреблять их в форме сушки, то в ней концентрация углеводов (точнее, фруктозы) в разы выше, нежели в свежих фруктах, так что при сахарном диабете они могут быть противопоказаны.

4. Бобовые

Сюда же можно включить такие овощи, как горох (любых сортов, как в свежем, так и сушеном, пареном, консервированном виде).

Хоть в бобовых и содержится незначительное количество железа – дубильных компонентов в них в разы больше (к примеру, танина). А они как раз и снижают биодоступность железа.

Но при этом та же фасоль обладает сахаропонижающим действием, что нивелирует увеличение вязкости крови. Диетологи рекомендуют бобовые употреблять в сочетании со сливочным или топленным маслом – это очень сытное блюдо, при этом снижает гемоглобин мгновенно.

5. Нежирные сорта мяса

В частности, куриное филе практически не содержит железа. А вместе с этим – считается диетическим продуктом, рекомендуемым для употребления при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Употреблять в пищу следует именно куриную грудку, но не жаренную, а варенную или запеченную, без добавления растительного масла (можно сливочное или топленное в небольшом количестве).

Кстати, благодаря высокому содержанию белковых соединений куриное филе ускоряет регенерационные процессы гладкой мускулатуры (из таких волокон и состоят стенки кровеносных сосудов), что поможет быстрее реабилитироваться после инфаркта, инсульта (при отсутствии необратимых процессов в организме).

Также можно употреблять грудку любой другой домашней птицы, дичь – тоже отличный вариант. Главное – мясо должно быть нежирным и его следует поддавать тщательной термической обработке.

6. Черный чай

Зеленый тоже можно сюда включить, но он менее эффективен именно для нормализации концентрации. Снижение гемоглобина достигается за счет танина, которого в черном чае достаточно много.

Также в нем содержится кофеин и антиоксиданты. Травяные чаи – не подойдут, но можно добавлять мяту в небольших количествах.

7. Макаронные изделия

Хорошо снижающими гемоглобин являются только те, которые готовятся не из цельнозерновой муки. Пасту можно готовить и самостоятельно в домашних условиях, добавляя в неё также небольшое количество крахмала (используют для более быстрого загущения).

Но и злоупотреблять не стоит – если в рационе будут присутствовать только продукты на основе муки, то это явно спровоцирует расстройство ЖКТ, запор, при которых нарушается целый спектр обменных процессов – все это косвенно может увеличивать концентрацию гемоглобина.

Что необходимо исключить из рациона?

Для большей эффективности, при соблюдении диеты из рациона обязательно исключают продукты, которые нельзя есть при повышенном гемоглобине:

  1. Жирное мясо. Особенно «опасны» говядина, свинина, а также мясные субпродукты (печень, легкие, сердце, почки и так далее). Мясо богато на железо, а также витамины В-группы (поэтому железо из таких продуктов легко усваивается).
  2. Гранат и гранатовый сок.Гранат повышает гемоглобин, а также артериальное давление. При гипотонии – крайне полезно включать в рацион, но при повышенной вязкости крови – следует полностью исключить.
  3. Жирные сорта рыб. Богаты на омега-3 кислоты, которые ускоряют течение большинства межклеточных метаболических процессов. Следует минимизировать их употребление. Сюда же можно включить и другие морепродукты, включая устрицы, креветки, красную и черную искру, морскую капусту.
  4. Куриные яйца. А точнее – именно желтки (а вот белки – незначительно, но все же снижают гемоглобин). Перепелиные также лучше исключить из рациона.
  5. Специи. Особенно сильно повышает гемоглобин куркума (в ней содержится не только железо, зелень (петрушка, укроп, базилик), но и витамины В-группы). Лучше временно отказаться от их употребления вовсе.
  6. Вишня и черешня. Эти ягоды поднимают уровень гемоглобина ничуть не хуже граната и гранатового сока.

Другие рекомендации

Врачи при повышенном гемоглобине также рекомендуют:

  1. Минимизировать физические нагрузки. Это поможет нормализовать водно-солевой баланс, снизит артериальное давление, вязкость крови.
  2. Пить как можно больше воды. И главное – без газа, так как содержащийся в такой воде углекислый газ незначительно повышает биодоступность железа (за счет стимуляции слизистой желудочно-кишечного тракта).
  3. Отказ от поливитаминных комплексов. Особенно важно исключить прием витаминов В-группы.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:


Заключение

Итого, понизить гемоглобин вполне реально корректировкой пищевого рациона. Соблюдать подобную диету длительный срок не рекомендуется, при этом следует еженедельно сдавать кровь на анализ для определения концентрации железа в крови.

Оптимальную диету при этом поможет составить диетолог (с учетом индивидуальной физиологии пациента, номинального уровня сахара в крови). В том случае, если диета не помогает нормализовать состояние, то назначается медикаментозная терапия, направленная на угнетение кроветворной функции (нередко для этого могут использоваться и гормональные препараты).

Повышение гемоглобина в крови

9 минут Автор: Любовь Добрецова 1173

Содержание гемоглобина в крови оценивается в ходе ОКА (общего клинического анализа) – диагностического исследования химического состава и физических свойств главной биожидкости организма (крови). Количество гемоглобина определено нормами клинической гематологии.

Отклонение от референсных значений, когда гемоглобин в крови повышен либо понижен, указывает на сбои биохимических процессов в организме и возможные функциональные нарушения органов и систем. В бланках лабораторного анализа гемоглобин обозначается – НВ (Hb), принятой величиной измерения является грамм на литр (гр./л).

Общие понятия о гемоглобине и норма в крови

Состав крови представлен плазмой (жидкой частью) и форменными элементами (клетками крови), включающими:

  • эритроциты (RBC) – красные клетки;
  • лейкоциты (WBC) – бесцветные клетки;
  • тромбоциты (PLT) – кровяные пластинки.

Основная часть (90%) гемоглобина содержится в красных кровяных клетках, оставшиеся 10% концентрируются в плазме в свободном состоянии. НВ – это двухкомпонентный насыщенный железом белок с функцией захвата кислорода и диоксида углерода. Циркулируя в кровяном русле, эритроциты переносят гемоглобин из легких к тканям организма, насыщая их кислородом.

В тканях белок, отдавший кислород, наполняется диоксидом углерода и транспортируется в обратном направлении для дальнейшей утилизации содержимого. Концентрация НВ вариабельная, в зависимости от возрастных изменений и гендерной принадлежности. У взрослого человека уровень гемоглобина статичен, у детей изменяется по мере взросления.

Среднее содержание гемоглобина в крови у мужчин выше, чем у женщин. Это обусловлено разницей в количественном составе форменных элементов. Мужская кровь более насыщена эритроцитами (проводниками гемоглобина), поэтому для переноса кислорода мужчине необходим меньший объем биожидкости. Кроме того, у мужчин на процесс кроветворения стимулирующее влияние оказывают половые гормоны.

В женском организме особенности поведения белка могут быть связаны с изменением гормонального статуса в перинатальный период. При беременности уровень НВ снижается из-за необходимости организма обеспечивать рост будущего малыша и развитие провизорного органа (плаценты).

Читайте также:  Как повысить гемоглобин ребенку в 1 год?
1-й триместр2-й триместр3-й триместр
112–160108–144100–140

У детей с пятилетнего возраста содержание белка в крови постепенно повышается и стабилизируется после совершеннолетия.

Возрастдо месяцаот 1 до 2-хдо полугодадо года1–5 лет
Норма115–18090–13095–140105–140100–140

У ребенка до 12 лет содержание белка составляет от 115 до 145гр./л. С начала перинатального периода референсные значения начинают определять по половой принадлежности. У подростка до пятнадцатилетнего возраста содержание HB в крови составляет от 120 до 160 гр./л – для юношей, и от 112 до 152 гр./л – для девушек.

У грудничка может встречаться фетальная разновидность гемоглобина, характеризующаяся высокой скоростью циркуляции в организме. Его наличие у взрослого является анормальным и может свидетельствовать об онкопатологических процессах. В здоровом организме постоянный уровень гемоглобина сохраняется до 65–70 лет. В силу возрастных изменений после 65 показатели НВ могут несущественно снижаться.

До совершеннолетия18–6565+
жен.муж.жен.муж.жен.муж.
115–153117–160120–150140–160120–150125–160

Общий анализ крови для проверки показателей гемоглобина и других параметров биожидкости сдают из пальца натощак. В условия предварительной подготовки входит отказ от алкоголя, жирной пищи, физических и психологических нагрузок. В поликлинике лабораторная микроскопия проводится по направлению врача.

Снижение или повышение показателей Hb – это не диагноз, а признак того, что в организме происходят патологические нарушения. При изменении концентрации гемоглобина на 20 граммов в литре (и более) пациенту требуется дополнительное обследование.

Повышенный уровень HB

Причины повышения содержания гемоглобин (гипергемоглобинемии) могут носить экзогенный или эндогенный характер. К первой категории относятся изменения, вызванные внешним воздействием, ко второй – обусловленные внутренними патологическими процессами в организме.

Почему необходимо контролировать показатели HB в крови? Опасность гипергемоглобинемии заключается в увеличении вязкости крови (сгущении), следовательно, снижении скорости ее циркуляции. Это значит, что ткани и клетки не получат полноценного снабжения кислородом.

При пониженном гемоглобине диагностируется малокровие (анемия), последствиями которой могут стать сердечно-сосудистые болезни, снижение иммунной защиты организма, дестабилизация ЦНС (центральной нервной системы), развитие психоневрологических патологий.

Экзогенные причины увеличение показателей НВ в крови

Непатологическое повышение значений белка связано с особенностями образа жизни, профессии и привычек человека либо с влиянием окружающей среды. Потребность в кислороде увеличивается при разряженном воздухе, характерном для высокогорных климатических районов. Поэтому у людей, проживающих в горной местности, уровень НВ выше, чем у живущих на равнине. Такая же картина наблюдается у альпинистов, пилотов воздушного судна и бортпроводников.

Высокий гемоглобин фиксируется у профессиональных спортсменов. Спортивные тренировки в усиленном режиме требуют повышенного количества кислорода, организм начинает активно вырабатывать эритроциты, поднимаются показатели НВ. Гипергемоглобинемии подвержены люди с хронической никотиновой зависимостью (независимо от гендерной принадлежности).

Чтобы компенсировать отравление угарным газом от сигаретного дыма, требуется большее количество кислорода, повышается синтез эритроцитов, автоматически увеличивается уровень HB. Еще одной причиной повышенного содержания белка в крови является естественная дегидрация (обезвоживание) организма, обусловленная перегревом на фоне недостаточного употребления жидкости.

Эндогенные причины

При неполноценном обеспечении организма кислородом, сбой может произойти в любой системе организма. Патологическими причинами высокого гемоглобина являются:

  • Гипергидроз (повышенная потливость). Нарушение потоотделения не является самостоятельным заболеванием, а возникает как сопутствующий синдром при сахарном диабете, болезнях щитовидной железы, нервных расстройствах, туберкулезе ВСД (вегетососудистой дистонии), у женщин в предклимактерический период и во время менопаузы.
  • Нарушение сердечной деятельности. Это могут быть заболевания сердца (ишемическая болезнь, кардиомиопатия, миокардит, перикардит, эндокардит, врожденные пороки и др.) или развитие сердечной недостаточности, как осложнения хронических болезней. Состояние характеризуется дисфункцией перекачивания крови вследствие ослабления сократительных возможностей миокарда. Опасными осложнениями являются инфаркт, закупорка кровеносного сосуда тромбом (тромбоэмболия).
  • Злокачественные новообразования: гепатома (рак печени), раковая опухоль почек, онкология эндометрия (рак матки). Высокий уровень гемоглобина обусловлен постоянной потребностью растущих раковых клеток в кислородной подпитке.
  • Патологии органов дыхания (фиброз легких, обструктивная болезнь легких, легочное сердце и др.). Хроническое нарушение газообмена при заболеваниях бронхолегочной системы вызывает кислородное голодание. Развивается дыхательная недостаточность, соответственно, повышается уровень гемоглобина
  • Заболевания почечного аппарата, вызывающие эритроцитоз. Выработка эритроцитов в костном мозге находится под контролем почечного гормона эритропоэтина. При таких патологиях почек, как увеличение размера почечных чашек и лоханок из-за давления мочи (гидронефроз), доброкачественное образование (киста), стеноз почечной артерии (СПА), поражения палочкой Коха (туберкулез почек) – производство гормона нарушается. Это означает, что эритроциты начинают вырабатываться в большем количестве и гемоглобин поднимается.
  • Дегидрация патологическая. Обезвоживание организма, связанное с масштабными ожогами кожных покровов, пищевым или алкогольным отравления, а также интоксикацией, вызванной инфекционными и паразитарными заболеваниями.
  • Онкогематология (злокачественные, реже доброкачественные заболевания лимфоидной ткани и крови). Наиболее распространенной патологией считается эритремия (иначе болезнь Вакеза-Ослера) – разновидность лейкоза (рака крови). При разрастании опухоли нарушаются все процессы кроветворения, повышаются не только значения НВ, но и эритроциты, тромбоциты, лимфоциты (разновидность бесцветных кровяных клеток).
  • Полиэтиологический синдром кишечной непроходимости как осложнение других патологий пищеварительной системы.

Критическим показателем HB в крови считается значение 190 гр./л. Сгущение крови – опасное состояние, нуждающееся в медицинском контроле и коррекции.

Симптоматика

Повышенный уровень железосодержащего белка характеризуется неспецифическим симптомокомплексом. Возникающие признаки сложно дифференцировать от недомоганий, вызванных переутомлением, сезонной простудой, легким расстройством пищеварения. Чтобы обнаружить нарушение состава крови и своевременно понизить гемоглобин, необходима клинико-лабораторная диагностика.

Перечень симптомов, указывающих на то, что значение НВ в крови повышено:

  • нестабильные показатели АД (артериального давления);
  • неравномерное изменение оттенка кожи (покраснение одних участков на фоне нездоровой бледности других);
  • полидипсия (постоянная жажда);
  • быстро наступающая усталость от привычной деятельности, снижение тонуса;
  • дисания (расстройство сна в ночные часы и сонливость в течение дня);
  • учащение проявлений цефалгического синдрома (головных болей);
  • утрата аппетита, диспепсические проявления (нарушение пищеварения), тяжесть в эпигастральной (подложечной) области;
  • беспричинные кровотечения из носовой полости;
  • дестабилизация ЦНС, выраженная в снижении слуховых и зрительных реакций.
  • нарушение функций мочевыделительных органов.

Коррекция повышенных показателей HB

Гипергемоглобинемия, вызванная экзогенными причинами, чаще всего в специальном лечении не нуждается. При устранении внешнего провокационного воздействия, уровень железосодержащего белка приходит в норму самостоятельно. Высокий гемоглобин, возникающий на фоне хронических патологий, понижают при помощи комплексной терапии, включающей:

  • коррекцию лечения основного заболевания;
  • использование медикаментов (антикоагулянты и антиагреганты);
  • диетотерапию;
  • гирудотерапию (лечение пиявками);
  • применение средств народной медицины.

В тяжелых случаях для снижения уровня НВ назначаются медицинские методы гемокоррекции: эритроцитаферез – устранение определенного количества эритроцитов из кровотока и гемоэксфезию (кровопускание).

Медицинские препараты

Функцией антиагрегантов является ингибирование биохимических реакций, в ходе которых образуются кровяные сгустки и тромбы. Уменьшить концентрацию железосодержащего белка помогают:

  • препараты ацетилсалициловой кислоты (ТромбоАсс, Аспирин-кардио, КардиАск и др.);
  • средства на основе дипиридамола (Дипиридамол, Парседил, Тромбонил);
  • производные тиклопидина (Аклотин, Тиклид и др.);
  • Клопидогрел и его аналоги (Плавикс, Зилт).

Диетическое питание

Снизить гемоглобин помогает изменение рациона. Основными условиями правильного питания являются введение в рацион продуктов с высоким содержанием кальция, аскорбинки (витамина С), устранение из меню пищи, повышающей содержание железа;

МожноНельзя
твердый сыргречка и овсянка
йогурт и молокогранаты, клюква, яблоки, персики
зелень и овощи (шпинат, квашеная капуста, зеленый перец)субпродукты (в особенности печень), говядина и телятина
сухофрукты (финики, курага, изюм)
творог с жирностью до 5%яичный желток
креветкиморская капуста
кунжут, грецкие орехисухие белые грибы

При наличии хронических заболеваний, выбор продуктов необходимо согласовать с лечащим врачом.

Народные средства

Чем понизить гемоглобин, не прибегая к медикаментам? Умеренно высокий уровень НВ можно сбить при помощи отваров и настоев из лекарственных трав, содержащих противосвертывающие вещества. В список фитосредств входят:

Лечение средствами народной медицины – процесс длительный. Курсовая терапия травами занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Траволечение допускается с разрешения доктора, поскольку многие растения имеют противопоказания к применению.

Лечение пиявкам

Снижающее действие на уровень гемоглобина оказывает гирудотерапия. Во-первых, кольчатые черви высасывают часть крови, делая ее более жидкой. Во-вторых, пиявочный секрет содержит гирудин – естественный антикоагулянт для профилактики и лечения тромбообразования.

Процедуры проводятся в специализированных клиниках и центрах нетрадиционной медицины. Постановку пиявок и их удаление может производить только медицинский специалист. Самостоятельные применение методики в домашних условиях категорически запрещается.

Итоги

Гемоглобин – железосодержащий белок, отражающий степень вязкости крови. Для здоровья одинаково вреден как высокий, так и низкий уровень НВ. Повышенная концентрация гемоглобина является анормальным состоянием для организма. Патологическое изменение состава крови может быть связано

  • с серьезными заболеваниями сердца, сосудов, органов дыхания, также развитием онкологических процессов;
  • вредными привычками;
  • климатическими условиями;
  • интенсивными физическими нагрузками.

Определение уровня железосодержащего белка в кровотоке проводится в рамках ОКА крови. При неудовлетворительных показателях необходимо выяснить причину нарушения. Лечение гипергемоглобинемии проводится медицинскими лекарствами, диетотерапией, народными средствами. Высокий гемоглобин – это клинический признак сгущения крови, повышающий риск тромбоза, инфаркта и других опасных заболеваний.

Как понизить гемоглобин у мужчин

Показатель гемоглобина у женщин несколько ниже, чем у мужчин. У вторых он варьируется от 140 до 160 г/л. А чтобы не подвергать опасности здоровье, и не дожидаться плачевных последствий, необходимо знать, как снизить гемоглобин у мужчин.

Это факт объясняет простая физиология: наличие тестостерона и большая физическая активность мужчин. Но иногда случается, когда анализ крови показывает уровень гемоглобина у мужчины выше нормы на два десятка единиц. В таком случае уровень гемоглобина считается повышенным, а это сигнал о том, что в работе организма что-то нарушилось.

Чем опасно

Любое лечение нужно начинать с визита к терапевту. Доктор выяснить причины, даст рекомендации, как понизить высокий гемоглобин у мужчин, назначит медикаментозную терапию. Обычно лечение и снижение гемоглобина заключается в соблюдении принципов диеты и приёме препаратов: трентал, кардиомагнил, курантил.

Читайте также:  Норма гемоглобина у двухмесячного ребенка и отклонения от нормы

Проблемы сердечно-сосудистой системы

Количество железосодержащего белка в крови зависит от различных факторов. К примеру, сахарный диабет приводит к перенасыщению организма глюкозой, при эритроцитозе и гемоглобинемии, а также при избытке витамина В12 и В9 показатели уровня гемоглобина повышаются. Кроме того, на уровень железа в крови очень влияют лёгочные заболевания, онкология.

Когда результаты анализа крови указывают на повышенный гемоглобин в крови у мужчины – это опасно для здоровья мужчины, т. к. повышается вязкость крови, что может привести ко многим серьёзным заболеваниям, как тромбоз, инфаркт миокарда, инсульт.

Владея информацией, как снизить гемоглобин у мужчин народными средствами и диетой возможно эффективно укрепить свое здоровье, но при отсутствии других проблем со здоровьем.

Диета и продукты

Для приведения показателя уровня гемоглобина к норме, мужчине следует соблюдать диету при высоком гемоглобине.

Полезные продукты для снижения гемоглобина

Необходимо придерживаться следующих рекомендаций в питании:

  • Отказаться от алкоголя.
  • Ограничить потребление красных фруктов и овощей, обогащённых железом (яблоки, ягоды, гранат, томаты).
  • Исключить продукты, богатые сахаром.
  • Ограничить количество потребляемых жирных молочных продуктов.
  • Отказаться от «копченостей», красного мяса и морской капусты.

В рационе питания мужчин с повышенным уровнем гемоглобина должны преобладать следующие продукты:

  • Кисломолочные продукты, мягкие сорта сыров, творог с пониженным содержанием жира.
  • Разные сорта бобовых культур, сою.
  • Каши из гречневой и рисовой крупы.
  • Цельнозерновой хлеб.
  • Соки и травяные сборы.
  • Овощи в любом виде.
  • Рыба и мясо птиц.

Вода играет очень важную роль для здоровья организма. А для людей с повышенным гемоглобином в организме она занимает почётное первое место.

Мужчинам, уровень гемоглобина в крови которых превышает норму, надо употреблять большое количество жидкости, ввести в свой рацион побольше различных супов. Один день в неделю должен быть разгрузочным, когда разрешена только жидкость: чаи, соки и вода.

Народные средства

Часто при повышенном гемоглобине у мужчин можно не прибегать к лекарственным препаратам, а обойтись средствами народной медицины для снижения гемоглобина в крови. Нормализовать показатель нормы в крови помогает мумиё, травы для разжижения крови.

Мумие

В составе данного биологического вещества содержится много полезных компонентов, оказывающих лечебный эффект на организм человека, и помогающих снижению уровня гемоглобина в крови. Применять этот препарат лучше перед сном, по одной таблетке. Курс лечения мумием для снижения гемоглобина составляет 10 дней, который при необходимости можно повторить через небольшой промежуток времени.

Помимо этого, следует заниматься закаливанием организма, быть активным и соблюдать правильный образ жизни.

Хорошо помогают снизить гемоглобин у мужчин — пиявки. С древних времен методом гирудотерапии люди избавлялись от многих недугов. После нескольких процедур нормализуется уровень гемоглобина, и улучшается состав крови человека.

Врачи рекомендуют мужчинам с повышенным гемоглобином начать периодически сдавать донорскую кровь. В данном случае кровь будет постоянно обновляться и проблем с концентрацией гемоглобина возникать больше не будет.

Как бы это банально не звучало, но хорошо знакомая всем ацетилсалициловая кислота является эффективным средством, понижающим гемоглобин. Принимается она аналогично мумиё, но только в малых дозах. Передозировка приводит к язве желудка. Для разжижения крови необходимо обильное питьё. Это могут быть отвары из трав, например из листьев крапивы и берёзы, обычная питьевая вода с добавлением лимонного сока.

Между тем, прибегая к средствам народной медицины по снижению уровня гемоглобина у парней, мужчина должен помнить об аллергических реакциях. Поэтому, сначала необходима консультация доктора.

Снижение гемоглобина у мужчин — это длительный процесс, который должен строго контролироваться доктором. Именно врач назначает лекарственные препараты, даёт рекомендации по питанию.

Каждый представитель сильного пола должен внимательно следить за своим здоровьем и не заниматься самолечением.

Как понизить гемоглобин в крови–3 главных правила

Здравствуйте. Сегодняшняя статья будет о том, как понизить гемоглобин в крови, зачем это нужно и чем грозит высокий уровень гемоглобина. Но сначала пару слов о том, что вообще такое гемоглобин и какую роль он выполняет.

Благодаря гемоглобину эритроциты в состоянии переносить кислород. Всего одна молекула гемоглобина присоединяет 4 атома кислорода. Как все происходит? Мы вдыхаем кислород, в наших легких его подхватывает гемоглобин и отдает тканям и органам, где он вступает в реакции с разными веществами и окисляет их.

Затем благодаря гемоглобину углекислый газ выводится из клеток в легкие и выдыхается человеком.

В бланке анализов крови гемоглобин всегда обозначается следующей аббревиатурой – Hb.

В анализе крови изменение числа эритроцитов очень часто сочетается с изменением содержания гемоглобина и поэтому эти показатели всегда оцениваются вместе.

При эритроцитозе, как правило, гемоглобин всегда выше нормы. При заболевании анемией снижается содержание в крови и эритроцитов, и гемоглобина.

Нормой принято считать следующие показатели:

  • у мужчин – 130-160 г/л
  • у женщин – 120-140 г/л

Почему повышается гемоглобин

Часто уровень гемоглобина повышается после больших физических перегрузок, занятий спортом, долгого пребывания на открытом воздухе. Такое явление часто можно встретить у лыжников, альпинистов, летчиков.

Проживание в местности с определенными климатическими условиями, также может являться причиной повышенного гемоглобина у мужчин и женщин.

Простой пример. Для людей всю жизнь живущих в горах, повышенный гемоглобин это характерное явление, так же как и для курильщиков со стажем.О том, как бросал курить я, вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

Гликированная форма гемоглобина образуется при присоединении к белку гемоглобина глюкозы. Рост этой формы гемоглобина сопровождается повышенными показателями сахара в крови, которые возникают при диабете.

Повышенный гемоглобин может указывать на заболевания крови и выступать симптомом сердечной недостаточности, врожденного порока сердца, кишечной непроходимости, а также эритроцитоза. Повышается гемоглобин и при ожогах.

3 важных правила, которые помогут понизить гемоглобин у женщин и мужчин

Итак, для снижения уровня гемоглобина врачи советуют выполнять следующие 3 правила.

Правило № 1 — диета

Нужно соблюдать специальную диету, которая ограничивает поступление в организм белка животного происхождения. Прежде всего это относится к красному мясу, печени животных и субпродуктам. Мясо можно заменить на курятину, сою или бобовые культуры.

Диета при повышенном гемоглобине это еще и ограничение в жирной пище. Связано такое ограничение с тем, что у больного в таком состоянии вязкость крови завышена (подробнее о том, что такое густая кровь), и поступление в организм жиров может способствовать образованию в сосудах бляшек.

Лучше всего отдать свое предпочтение морепродуктам. Содержащиеся в большом количестве в рыбе полиненасыщенные жирные кислоты омега 6 и омега 3, будут немного разжижать кровь и укреплять стенки сосудов.

Продукты способствующие снижению гемоглобина

Существует целый список продуктов, употребление которых будет способствовать понижению гемоглобина:

  • свежая речная рыба
  • мидии
  • кальмары
  • креветки
  • капуста морская
  • овощи в сыром и тушеном виде
  • квашеная капуста
  • творог
  • кефир
  • ряженка
  • абрикосы
  • бананы
  • виноград
  • лимоны
  • клюква
  • орехи
  • бобовые культуры
  • крупа перловая
  • овес
  • соя

Правило № 2 – отказ от витаминов

Вторым правилом способствующим снижению гемоглобина является отказ от каких – либо витаминных комплексов, особенно если вы принимали их не посоветовавшись с лечащим врачом.

Эти препараты вполне могли содержать в своем составе фолиевую кислоту, а также медь, витамины группы B, которые повышают усвоение железа и уровень гемоглобина.

Правило № 3 – принимайте специальные препараты

Принимайте лекарственные препараты, оказывающие влияние на свертываемость крови и разжижающие ее.

Однако здесь нужно учитывать, что самостоятельно такое лекарства принимать нельзя, поскольку без точной дозировки они способны оказать неблагоприятное воздействие на организм в целом.

К препаратам понижающим гемоглобин относятся:

  • аспирин
  • трентап
  • кардиомагнил
  • курантил
  • тиклопидин
  • клопидогрель

Нетрадиционные методы снижения гемоглобина

Помимо традиционных методов, существуют и нетрадиционные, помогающие решить такую проблему, как высокий гемоглобин. К таким способам относят гирудотерапию (лечение пиявками), о ней можно прочитать здесь, использование продукции пчеловодства, в частности мумие и рецептов народной медицины.

Про гирудотерапию я рассказывать в этой статье не буду, все же для ее проведения потребуется посетить специализированный мед. центр, а вот на использовании мумие и рецептов народной медицины остановимся более подробно.

Мумие в борьбе с высоким гемоглобином

Итак, как правильно использовать мумие в этих целях? Прежде всего его прием должен происходить под контролем анализа крови в течении 10 дней. Лучше всего купить мумие для этих целей в таблетках. Принимают его обычно по следующей схеме: 1 таблетка на ночь в течении 10 дней, затем обязательный перерыв на 5 суток и можно повторить курс заново.

Если мумие в таблетках вас не устраивает, то читайте о том, как определить его качество и где лучше всего купить.

Важный нюанс: толк от приема мумие будет только в том случае, если вы откажитесь от сигарет и алкоголя.

Одновременное применение мумие и психотропных препаратов также противопоказано!

Рецепты народной медицины снижающие гемоглобин

Рецепт №1

1 кг листьев алоэ (важно, чтобы растение было не моложе 5 лет) пропустить через мясорубку и залить 2,5 литрами красного вина (идеально подойдет кагор) и 2 кг меда. Это целебная смесь должна настояться в темноте в течении 5 суток. После этого ее можно принимать мужчинам и женщинам для снижения гемоглобина трижды в день по 1 столовой ложке перед едой.

Рецепт № 2

Берем изюм, курагу и грецкие орехи, мелко их перемалываем и заливаем медом. Употребление всего несколько ложек этой вкуснейшей смеси в сутки, не только улучшит показатели крови, но и обеспечит организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами

Рецепт № 3

Берем в равных частях морковь, черную редьку и красную свеклу и натираем при помощи мелкой терки. Ежедневно нужно съедать перед обедом по 200 г этой смеси с 1 ч. л. растительного или оливкового масла

По отзывам, неплохо снижают гемоглобин и плоды черноплодной рябины. Если есть возможность обязательно запаситесь ей на зиму и ешьте сколько угодно, в любом количестве без ограничений.

Ссылка на основную публикацию