Польза масла льна проявляется в его способности понижать избыток холестерина в крови, очищать от уже осевших холестериновых бляшек на стенках сосудов. Благодаря этому понижается вязкость крови и начинает лучше работать капиллярная сеть, которая в нашем организме составляет до 100 000 км. А это уменьшает нагрузку на работу сердца. Повышается общая работоспособность, выносливость организма, исчезает сонливость и депрессивное состояние.

Его польза проявляется также в период климакса, улучшается общее самочувствие, уменьшает проявление менструального синдрома у женщин. Это связано с улучшением гормонального фона при его регулярном употреблении.

Полезные свойства хурмы выделяются и благодаря высокому содержанию в плодах йода. Поэтому она будет полезна при истощении для быстрого восстановления работоспособности, повышения иммунитета, нормализации работы щитовидной железы.

Наличие достаточного количества биологически активного железа вместе с фолиевой кислотой-хорошая профилактика малокровия, способствует повышению гемоглобина крови.

Шелковица и ее польза для оздоровления и долголетия человека доказана временем и большой популярностью у современных жителей Востока. Это связано с разнообразным химическим составом плодов, который современные ученые обнаружили в них.

Мед — это продукт, полученный и частично переваренный в зобе медоносной пчелы  из нектара цветов. Чтобы получить 1 стакан такого продукта пчела должна собрать нектар с 1,5  миллионов цветков!!!  Поистине титанический труд заложен в этом чудодейственном продукте, которым мы привыкли лакомиться и поправлять свое здоровье.

Американские ученые исследовав химический состав разных видов орехов выяснили, что самыми полезными свойствами для человека из всех оказался грецкий орех, но которому мы все еще мало уделяем внимания в своем питании. А по количеству антиоксидантов его плоды превосходят другие виды в 2 раза! Энергии в 100 гр ядра содержится 650 кКал, а это в 2 раза больше, чем содержит белый пшеничный хлеб.