Архивы рубрики ‘микроэлементы в организме’

Универсальный- Цинк: польза для организма,содержание в продуктах.

     Если Вы стали чувствовать себя нервозно, подавленно, часто меняется настроение, стала слишком сухая кожа, постоянно преследуют простуды, то возможно-это нехватка цинка в организме. Нужно срочно скорректировать свой рацион питания!

       Какую  роль играет цинк в организме человека

Свойства цинка

Устрицы- богатый источник цинка для нашего крепкого здоровья.

Впервые в обиход название «цинк» ввел в 1742 г. Михаил Ломоносов.  Этот важнейший для нас микроэлемент участвует во множестве процессов в организме. Он входит в состав  более чем 300  важнейших ферментов и гормонов! Всего в организме человека находится 2-3 гр. цинка. В основном он сосредоточен в печени, селезенке, почках, костях и мышцах. А также глаза, предстательная железа, кожа, волосы и кончики пальцев рук и ног.    Дефицит этого микроэлемента может возникнуть, например при чрезмерном увлечении диетами с низким содержанием  белков.  При избыточном употреблении белковой пищи цинк тоже плохо усваивается. Также после перенесенных заболеваний Читать далее »

Очень важный элемент или о пользе йода.

Чувствуешь усталость и нехватку сил? Возможно все дело в недостатке Йода.

post-121591-1272724526_thumbМикроэлементы в организме содержаться в очень малых количествах, по сравнению с макроэлементами. К микроэлементам,  хорошо изученных учеными- медиками и роли их в живых  организмах относят 10 наиболее изученных и важных.  Сюда относятся  медь, цинк, бор, марганец, цезий, ванадий, молибден, кобальт, селен и йод.      У каждого из них свои особые роли в регулировании жизненных процессов. Но сегодня хотелось бы поговорить о пользе йода- одного из важнейших микроэлементов. Читать далее »